Svitlo एक ध्यान ऐप है जो भावनात्मक कल्याण को बेहतर बनाने के लिए आपके मूड और भावनाओं के अनुसार अनुकूलित निर्देशित अभ्यास प्रदान करता है। यह तनाव, जटिल भावनाओं, और चिंता को प्रबंधित करने में मदद करता है और दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस और विश्राम को प्रेरित करता है। प्रतिदिन केवल 15 मिनट के अभ्यास से, आप माइंडफुलनेस और संज्ञानात्मक बेहवियरल थेरेपी के सिद्धांतों को समेकित करने वाली प्रभावी ध्यान तकनीकों का अन्वेषण कर सकते हैं, सभी को यूक्रेनियाई भाषा में एक अधिक व्यक्तिगत और समाहित अनुभव के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह दृष्टिकोण शांति और स्थिरता को बढ़ावा देते हुए व्यक्तिगत प्रभावकारिता को बढ़ाता है।
भावनात्मक संतुलन बढ़ाएं और तनाव कम करें
नियमित रूप से Svitlo का उपयोग तनाव के स्तर को कम करने और चिंता को संभालने में मदद कर सकता है, जिससे स्पष्टता और भावनात्मक स्थिरता का अनुभव होता है। इसकी विविध ध्यान प्रथाएँ विशेष आवश्यकताओं, जैसे मन को शांत करने, भावनात्मक चुनौतियों को संभालने, या दैनिक तनाव को दूर करने के लिए तैयार होती हैं। शाम के अभ्यास विशेष रूप से नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में प्रभावी होते हैं, जिससे तेजी से विश्राम और पुनर्स्थापनात्मक आराम सुनिश्चित होता है, जबकि सुबह के अभ्यास पूरे दिन के लिए माइंडफुलनेस का टोन सेट करते हैं।
शुरुआत करने वालों और उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए सहायक
चाहे आप ध्यान में नए हों या अनुभवी हों, यह ऐप प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए सुलभ उपकरण और पाठ्यक्रम प्रदान करता है। शुरुआत करने वाले ध्यान की बुनियादी बातें सीखने के लिए एक मुफ्त पाठ्यक्रम के साथ शुरू कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, ऐप में विशिष्ट आवश्यकताओं और जीवन की चुनौतियों को संबोधित करने के लिए चिंता या तनाव घटाने के लिए कार्यक्रम साझा किए गए हैं।
Svitlo आपको व्यक्तिगत विकास, भावनात्मक संतुलन, संबंधों, और वित्तीय भलाई सहित जीवन के सभी पहलुओं में माइंडफुलनेस को बढ़ावा देने के लिए सक्षम बनाता है। यह ऐप मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने, आपदाओं के लिए सहनशीलता विकसित करने, और ध्यानशील आदतों और ध्यान तकनीकों के माध्यम से स्वयं के साथ गहरा संबंध बनाने के लिए एक महत्वपूर्ण संपत्ति है।
आवश्यकताएँ (नवीनतम संस्करण)
- Android 8.0 या उच्चतर की आवश्यकता है
कॉमेंट्स
Svitlo के बारे में अभी तक कोई राय नहीं है। पहले व्यक्ति बनो! टिप्पणी